problem z

Trenuje Mt 2x w tygodniu po 1h chciałbym dozucic do tego siłke i zrobic trochę masy. Ale na siłownie mogę chodzić maksymalnie 2x w tygodniu i tu sie rodzi problem ze nie znam zadnej rozpisk treningowje na mase przy dwóch trenigach tygodniowo. Jak znacie jakąs to podajce :) ale mogę tez tak zrobic ze w 1 dniu bede miał mt 2h i reszte przeznaczyc [...]

Kumpel ma problem miesiąc temu zakończył cykl teraz bierze clomid. Od czterech dni ma brązowy mocz dlatego idzie do lekarza. Będą mu badać krew i mocz. Czy lekarz po tym badaniu będzie wiedział że on brał koksy i teraz clomid??? cykl był z omki i mety

Witam wszystkich mam taki problem który z rowerów wybrać proszę o pomoc. http://nartyrowery.pl/produkt/zobacz/77,79,80,594,2708/ktm_wild_thing_24#imgv czy może http://www.erowery.pl/go/_info/?id=1021 Zmieniony przez - dzikomen w dniu 2008-04-07 11:02:43 Zmieniony przez - dzikomen w dniu 2008-04-07 11:05:59

Witam, mam pewien problem z kumplem dużo młodszym ode mnie a mianowicie dzisiaj na siłowni po prostu zemdlał ocucił się dopiero bo minucie. Nie wiem co robić gdyż w pewien sposób czuję się za niego odpowiedzialny, dodam, że ma 14 lat i dopiero zaczyna przygodę z siłownią. Pytanie brzmi : Czy są to pewne objawy dla których powinien trochę poczekać [...]

Witam. *16lat *165cm *straciłam z 54kg na ok 49kg *biust : 83-84cm I na tym głownie polega moj problem, że mam mały biust. Czy to przez ćwiczenia? Czy jeśli będę cwiczyc mam szansę aby biust urósł?Czy może jednak przestać i przytyć, aby uzyskać piersi?Nie mam pojęcia..W mojej rodzinie kobiety mają obfity biust, ale mają brzusio. A ja jestem [...]

Siema mam problem, jestem na redukcji troche czasu i zrzucilem 15 kg, aczkolwiek stanalem na 85 kg i nie moge nizej zejsc. Mam nadczynnosc tarczycy( 28 pmol/l) i stosuje IF 2400 kcal. Teraz wprowadziłem ECA ale waga dalej stoi. Oczywiscie aero na czczo. Diete mam czystą i wszystko jest jak w zegarku. Wiec nie wiem czy nie zwiekszyc czasem kcal [...]

Hej, ostatnio kupiłem BCAA'S HIGH-POWERED i jutro zaczynam. Tylko mam problem, bo odnośnie dawkowania pisze tak: 5 kapsułek dziennie między posiłkami lub przed i po treningu. Dla mnie lepiej by było oczywiście przed i po treningu i teraz nie wiem czy 5 przed treningiem i 5 po treningu bo to wychodzi 10, a pisze 5 dziennie, czy moze chodzi o to że [...]

mam wielki problem!mianowicie mam zbyt płaskie pośladki, czy istnieją jakieś skuteczne cwiczenia aby były one jędrne, seksowne i odstające.Pomóż proszę.Pozdrawiam

ostatnio dosc intensywnie cwiczylam miesnie ramion . jest tylko jeden problem . ten tluszczyk ktory byl w tych okolicach nie znikl a jedynie przybylo masy miesniowej i teraz wygladaja na jeszcze grubsze . zalezy mi na umiesnionych ramionach ale ladnie zarysowanych a nie pod warstwa tluszczu . jakies rady ?

Witam, mam 17lat - 180cm wzrostu i waze 73kilogramy. No i mam taki problem, gdyz chce schudnac na brzuchu domowymi sposobami (nie posiadam zadnego sprzetu). Zalezy mi na szybkich efektach, bardzo prosze was o pomoc.

[...] trening FBW obecnie i mój pryzkladowy jeden dzien wyglada tak: 1seria 12x30 2seria 10x35 3seria 8x35 4seria 6x40 Czy lepszymi efektami bede cieszyl sie jako ekomorfik robiac np. 1seria:8x35 2seria:8x35 3seria:6x40 4seria:6x45?(tutaj moze byc lekki problem,ewentulanie wezme 6x40) Co sadzicie o mnie powtórzen wiekszym ciezarem dla ekto?:)

witam wszystkich mam prosbe mam 16 lat cwicze juz około 3 lat z czego rok na powaznie ale mam problem z dieta nigdy jej nie stosowalem jadlem wszytsko na co mialem ochote a diety profesjonalnych zawodników sa drogie i chyba nie dla mnie wiec mam prosbe jakby kto ulozyl mi diete taka tania i prosta na mase ale nie na tłuszcz tylko z takich [...]

Witam, Mam swój plan treningowy ale chciałem zapyatć ile powinno być powtórzeń w jednej serii? Trening jest na masę. Czytałem że ok 12 a gdzie indziej że 10 - 8. Mam tez problem z tym że np po treningu klatki czuje "efekt" bo mam zakwasy na kolejne dni itp, a po bicepsie nie, więc czy trening wtedy nie jest dobry na bicepsa? Czy powinno się wtedy [...]

[...] . Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu dla początkującego. Chciałbym dla siebie troche poćwiczyc w domu. Mam w posiadaniu taki sprzet jak expandery , hankle , kołyske do brzuszków. Posiadam jednak jeden problem , niepełnosprawną rękę która się poprostu nie zgina w łokciu. Jeśli byście mogli to pomózcie ułożyć jakiś plan dla mnie , Pozdrawiam

Witam, mam duży problem z ułożeniem diety, głownie czasowy, czy Waszym zdaniem zwrócenie się po pomoc do serwisów internetowych (nie będę wymieniać nazw), zajmujących się układaniem planów żywieniowych to pomysł dobry? Czy też poziom takich usług pozostawia wiele do życzenia? Jeśli faktycznie pomoc przez internet to kicha, to wolę udać się [...]

Witam, jestem 23l ,mężczyzną od okresu dojrzewania mam problem z nadmierną potliwoeścią, łojotokiem ,tłusta cerą,trądzikiem... Wszystkie hormony są w porządku oprócz DHEA który jest 2xpodwyższony ( badałem 2x) Nie mam nadwagi,cukrzycy,problemów z tarczycą. Zrobiłem USG nerek wyszło ok. Czy to ten hormon może byc przyczyną moich dolegliwości?? [...]

Witam, bowiem mam pewien problem, zbyt dużo masy mam (tłuszczu). Waga: 98kg Wzrost: 179cm Chciałbym spalić trochę tego tłuszczu i schudnąć, lecz nie wiem jakie suplementy mam brać, nie chce żadnej siły, gdyż jak schudnę to pewnie mięśnie ładnie mi wyjdą, tylko po prostu chce schudnąć. A najbardziej to na pośladkach i udach, bo są one stanowczo za [...]

Witam. Mam pewien problem i oczekuję pomocy od Was. A więc ćwiczę około 8 miesięcy lecz niestety bez większych efektów. Najbardziej zmagam się z brakiem siły. W roku szkolnym pracuję fizycznie przed szkołą i po niej, w wakacje będę pracował praktycznie od 6 rano do 19/20. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni trening, wcześniej ćwiczyłem [...]

Od ok 3 miesięcy zacząłem tracić na wadze, jem jak zwykle regularnie, również ćwiczę, ale mimo to uciekło mi gdzieś 15 kg !! z 85kg spadłem do 70kg problem w tym że z wyglądu nic sie nie zmieniłem, nie ubyło mi centymetrów a nawet przybyła opona na brzuchu a waga idzie powolutku w dół :( , Co jest grane ? Ps. Zazywam też bardzo duże ilości [...]

Witka więc mój problem jest następujący. Ćwicze od mniej więcej 4 miechów dietka i to wszystko jest :)ale przyrosty nie sa aż takie oszałamiające. Więc pytanie jest następujące jakie są najlepsze suple zeby nabrac troche masy mięśniowej ;) ? Żeby to boło zdrowo i nie drogo, bardzo nie drogo :) :) PS: Co to jest ten koks bo nigdzie znaleźć nie moge [...]